Keep Cool, une idée de salle de sport apparue en France qui intègre la technologie et la flexibilité dans un cadre agréable et pas trop prétentieux. C’est une façon différente de s’entraîner et vous n’avez pas besoin d’être à l’heure !
En effet, pour s’entraîner dans ces espaces spacieux, il suffit de se présenter ! Rien à réserver à l’avance – voilà une belle différence par rapport à l’obligation de s’inscrire à votre séance du samedi une semaine à l’avance.
Les avantages d’un exercice physique fréquent dans une salle de sport
L’activité physique ou l’exercice peut vous aider à rester en meilleure forme et à réduire vos risques de contracter des maladies telles que le diabète de type 2, le cancer et les maladies cardiovasculaires. L’activité physique et l’exercice peuvent améliorer votre santé, aujourd’hui et à l’avenir. Plus important encore, l’exercice régulier peut vous aider à vivre une vie meilleure.
Gagner sur votre santé
Si vous êtes physiquement actif de façon régulière, vous pouvez :
- avoir un taux de cholestérol plus faible dans le sang, ce qui réduit le risque de diabète de type 2 et de plusieurs tumeurs malignes ;
- réduire vos risques d’avoir une crise cardiaque ;
- avoir une tension artérielle plus faible ;
- une meilleure gestion du poids ;
Un état mental plus heureux
Un certain nombre d’études ont montré que l’exercice physique pouvait aider à lutter contre la dépression. Il existe une variété de points de vue sur la façon dont l’exercice peut être bénéfique aux personnes souffrant de dépression :
- les niveaux de sérotonine, d’endorphines et d’hormones de stress dans le cerveau peuvent fluctuer en fonction de l’exercice.
- l’exercice peut vous aider à filtrer les pensées désagréables et à détourner votre attention de vos problèmes quotidiens ;
- faire de l’exercice avec d’autres personnes vous permet d’établir davantage de connexions sociales ;
- l’augmentation de l’exercice peut vous aider à vous sentir mieux et à mieux dormir.
Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice dans une salle de sport
Les médecins et les universitaires suggèrent de faire au moins 30 minutes d’exercice physique d’intensité modérée la plupart des jours, voire tous les jours, pour rester en bonne santé et réduire le risque de problèmes de santé.
Que sont les salles de sport Keep Cool ?
Maintenant que vous connaissez les bienfaits d’une bonne séance d’exercice régulière, voyons l’une des meilleures salles de sport en France, Keep Cool !
Les salles de sport Keep Cool vous proposent une atmosphère confortable et orientée vers le mieux-être, avec une conception architecturale contemporaine et sophistiquée. Un environnement agréable et convivial avec des entraîneurs sympathiques et dynamiques, constamment disponibles pour vous accompagner tout au long de vos entraînements. Keep Cool, le sport sans prétention !
Espace pour chaque objectif !
Des lieux consacrés où tout le monde peut atteindre son but de remise en forme à son propre rythme et selon ses souhaits :
- le Circuit Training, unique à Keep Cool, est ultra rempli et offre la possibilité de terminer une session en 30 minutes, en souplesse et sans à-coups. Il est doté d’appareils à air pulsé pour entraîner l’endurance et raffermir les muscles ;
- l’espace cardio vous aide à retrouver la forme, à augmenter votre rythme cardiaque et à renforcer votre endurance par un large éventail de prestations : vélo, Tapis de course, Elliptique, etc. ;
- le réconfort après l’effort : à l’issue de chaque séance d’entraînement et des étirements, une session de sauna
